FITNESS A LA MAISON Voici une séance complète sans impact, idéale pour tonifier, renforcer et sculpter tout ton corps, que tu peux faire, chez toi à la maison. Comment ça marche ? ✅Effectue chaque exercice l’un après l’autre ✅15 à 20 secondes de récupération entre les exercices ✅À la fin du circuit, prends 2 minutes de pause puis recommence ✅Objectif : 3 à 4 tours pour des résultats rapides et visibles Mon conseil : ✅Réalise cette séance 4 fois par semaine ✅Adopte une alimentation équilibrée ave
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