Você chegou aqui buscando como fazer Yoga em casa. Quero te tranquilizar e dizer que, sim, é possível e não precisa muito esforço ou investimento. Procure um cantinho arejado e calmo na sua casa, não ...

O dia 21 de junho é declarado pela ONU como o Dia Internacional do Yoga. A intenção é levar a mais pessoas os benefícios dessa prática simples, acessível e, ao mesmo tempo, tão poderosa para o ...

Nos últimos anos, a prática da ioga tem se tornado cada vez mais popular entre pessoas que buscam melhorar sua qualidade de vida, tanto no aspecto físico quanto mental. A prática se tornou bem famosa ...

A meditação em casa é uma excelente maneira para encontrar o equilíbrio e a paz interior em meio aos desafios do cotidiano crédito: Vlada Karpovich No dia 21 de junho, o mundo celebra o Dia ...

A Saudação ao Sol, também conhecida como Surya Namaskar, é uma prática milenar do Yoga que combina movimento, respiração e conexão espiritual. Ideal para começar o dia com energia, essa sequência ...

Nas últimas décadas, e especialmente com o aumento da disponibilidade de aulas online depois da pandemia, o interesse pelo Yoga disparou. Mesmo assim, muita gente ainda não experimentou a prática. Se ...

O inverno começa hoje e, com ele, vem aquela dificuldade maior de sair da cama. Difícil atender ao toque do despertador, programado para mais cedo, para fazer qualquer tipo de exercício antes de ...

A Ioga é um método milenar criado na Índia há cerca de 2.500 anos. É uma prática que busca manter o equilíbrio entre o corpo e a mente, melhorando o bem-estar, a saúde e o comportamento. Existem ...

Imagine só, sofrer pela menopausa e não saber como resolver? A boa notícia é que os sintomas podem ser amenizados pela yoga hormonal. O serviço é oferecido pela professora de Yoga Integrada, ...

Então você chegou aqui buscando como fazer Yoga em casa. Vamos começar pelos benefícios de fazer a prática no conforto do seu lar! Primeiro: Você tem que se inteirar e experimentar as novas ...